|
|
|
|
|
Витамин АЕсли вы хотите иметь хорошее зрение, здоровую кожу, сопротивляемость инфекциям, то поблагодарите все формы витамины А за то, что ваше желание он превращает в реальность. Все формы? – спросите вы. Да, это так. Дело в том, что витамин А уникален в том смысле, что он содержится как и в продуктах растительного происхождения, так и животного. В первом случае это каратиноид или каротин, во втором – ротинол. Онкологи очень ценят каротин, как средство для профилактики рака. Ему они доверяют больше, нежели ретинолу. Почему? Видимо, дело здесь в противоокислительных свойствах каротина, которые способны противостоять раку. Продукты, содержащие витамин A ~ 1 чашка консервированных абрикосов ~ 1 чашка зелени свеклы ~ 1 чашка брокколи ~ 1/2 дыни канталуп ~ 1 большая морковь ~ 1 чашка кудрявой капусты ~ 1 чашка сушеных персиков ~ 1 чашка шпината ~ 1 сладкая картофелина ~ 1/2 чашки зелени репы ~ 1 чашка зимнего кабачка ~ 1 чашка смеси из овощей Дата публикации: 2005-12-01 21:41:27 Просмотров: 1591 Текущая оценка 0.00 голосов - 0
|
|
4.98 голосов: 576
