|
|
|
|
|
Ваша жизнь с близнецамиНе упускайте шанса вздремнуть. Иногда для восстановления сил бывает достаточно даже 7-10 минут. Практикуйте «сон, в режиме детей»: спите тогда, когда и они. Занимайтесь физическими упражнениями. Они придадут бодрости и улучшат настроение. Если вы увлекаетесь йогой - замечательно. Десятиминутная медитация поможет расслабиться и освежиться. Гуляйте: свежий воздух, смена обстановки, физическая нагрузка имеют терапевтический эффект. Малыши, как правило, чувствуют себя в коляске спокойно - используйте прогулки для собственного отдыха, общения с подругами. На природе и думается лучше... Обеспечьте себя помощниками. Делайте только то, что можете только вы - покормить грудью, поиграть с младенцами, перепеленать, искупать... Все остальное торжественно делегируйте близким, друзьям, родственникам. Поручите бабушке, соседке или близкой подруге покупки. Если нет помощника но хозяйству, было бы хорошо нанять кого-то, хотя бы на первые месяцы. Для родителей близнецов это не роскошь, а необходимость. Вам просто не хватает рук! Одна мама так онисывает очередной выход на прогулку: «Одела Сергея, взялась за Алешу, а первый уже мокрый. И все начинай сначала, и так до бесконечности. Наконец-то собрались, одного взяла в одну руку, другого - в другую, спускаюсь но лестнице вниз, а нашу коляску «доброжелатели» переставили в другой подъезд...» Выкраивайте время для своих любимых занятий. Игра на пианино, вязание, чтение интересной книги или любимого журнала - кто сказал, что мама близнецов должна полностью отказаться от удовольствий? Планируйте только то, что действительно имеет смысл. Скорее всего сейчас не важно иметь безупречный порядок в доме. Что действительно значимо, так это забота и любовь к детям, внимание к себе и стремление сделать текущий момент жизни как можно радостнее для каждого члена семьи (особенно позаботьтесь о других детях в семье). Не старайтесь сделать сегодня то, что может подождать до завтра. И не чувствуйте себя виноватой: пусть то, что может подождать - подождет. Найдите время друг для друга с мужем: созванивайтесь в течение дня в определенное время; по возможности, выходите на прогулку с детьми вместе, вечером обсуждайте прожитый день. Суматоха с двумя детьми - не препятствие для близких, интимных отношений. Помогите друг другу пережить это время стрессов: например, отпускайте супруга провести вечер в кино, в компании друзей или спортклубе. Научите друг друга относиться ко всему с юмором и мыслить позитивно - ведь одно и то же событие может быть плохим или хорошим в зависимости от того, как на него посмотреть! Гордитесь достигнутым: вы дали жизнь сразу двум чудесным детям! Дата публикации: 2005-10-03 16:04:59 Просмотров: 3047 Текущая оценка 3.00 голосов - 2
|
|
4.98 голосов: 576
