|
|
|
|
|
Режим РобераПервый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса (например, баранины или жареной птицы), 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабо заваренного чая без сахара (зеленый идеален). В 10 часов: чашка горячей воды. Второй завтрак: 60—100 г мяса (или рыбы) поджаренного на решетке (телятина, говядина, баранина), без подливки или соуса, 200 — 300 г овощей (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды. В 16 часов: чашка горячей воды или зеленого чая. Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и т.д.) и 30 г хлеба. Обед запивается чайной чашкой горячей воды или зеленого чая. В 21 час: чашка горячей воды или зеленого чая. На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного или растительного масла, 3 г соли и 30 г хлеба. Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Горячая вода или чай пьются для быстрого очищения организма, а также для эффекта согревния (многие испытывают чувство холода при этой диете). Дата публикации: 2005-12-01 21:43:03 Просмотров: 1915 Текущая оценка 1.00 голосов - 1
|
|
4.98 голосов: 576
